早起きの習慣化に挑戦してみます

morning-sun

早起きは、習慣化の中でもかなり難易度が高い部類のものでしょう。

一念発起し、早起きを習慣化することに決めました。
取り敢えず、現状の起床時刻。乱高下が激しく酷いものです。。
休日はかなり遅くまで寝てしまっていますが、早い日と遅い日で5,6時間の差があるのはちょっと考えものです。

Wakeup-time-2015-8to9

最終的には、朝4時起きを目指します。

さて、上手くいくでしょうか。こういう難易度が高い行動の習慣化は、慎重に、じっくりと、が大事ですね。

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