2016年01月 一覧

早起きステップ3 戦略立て: 本気で朝5時起きを目指す

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早起きの習慣化はずばり、長期戦です。早起きの習慣化に取り組み始めたのは昨年の10月15日でしたので、2ヶ月半は経過したことになります。その間...

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早起き習慣化② 結果と考察: 睡眠時間が短くても早起きできそう?

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早起きの習慣化を始めて80日が経過しました。 第2ステップ40日間の結果と反省をしたいと思います。 早起きステップ②の方針は何だったか ...

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